Weer of geen weer

REGEN!
Wat zegt de trainer daarover? Iedereen die vaker loopt weet dat doorlopen meestal gewoon heel goed te doen is, ook als het af en toe regent.
Het gebeurt mij maar paar keer in het jaar dat het de hele training regent. Kijk vooraf naar buienradar. Meestal kun je tijdens een buitje even schuilen en oefeningen doen.

WAT HELP?
Denk eraan dat de trainer er wel gewoon is, dat anderen ook komen trainen en dat het
meestal extreem meevalt.
Kijk naar buienradar, dan zie je wat er aankomt.
Luister niet ’s morgens naar het weerbericht voor ’s avonds.
Maak van de training een vaste gewoonte, denk er niet te veel over na en ga gewoon.
Denk eraan dat na het lopen een tevreden gevoel het resultaat is en dat je trots op jezelf bent dat je toch bent gegaan.
Doe bij veel regen een regenjas aan, meestal is het zelfs niet nodig want het regent niet genoeg.
Denk aan de doelstelling!

VAN ONDERGESCHIKT BELANG
De filosofie van René Wiering is wat rechtlijniger. René was een tijdje geleden onze snelste HA-loper. Het is zijn idee dat het allemaal met wilskracht te maken heeft.

René zegt hierover:
” Willen is moeten. Daar bedoel ik mee dat hardlopen een structurele bezigheid is. Als je ervoor kiest, kies je niet voor een uurtje lopen maar voor lopen als onderdeel van je leven. Als je dus wil lopen, moet je het ook gestructureerd doen, anders is het geen willen maar een opwelling. Dat kan wel maar het is geen willen. Als je wil kan je jezelf tot hardloper maken maar daarvoor heb je wilskracht nodig. De beloning volgt vanzelf.”

“Ik wilde en ging…
Ik combineerde intervallen, duurlopen, herstelloopjes en krachttraining.
Het weer was daarbij altijd van ondergeschikt belang “.

In 2005 liep René op zijn 37e de Zevenheuvelenloop in 1 uur en 10 minuten.
In 2018 op zijn 50e liep hij deze loop in 53 minuten!

David Knappstein.
We run the city!