Trainingen

Beginnerscursus

Voor iedereen die wilt beginnen met hardlopen!

Met onze groepslessen en veel geprezen Podcast voor beginners kom je verder, weet je vol te houden en bereik je jouw doel gemakkelijk!

Heb je weinig conditie, wil je graag op een goede manier leren hardlopen zonder blessures? Dan is een beginnerscursus iets voor jou. Onder begeleiding van een professionele trainer werk je aan je conditie en looptechniek zodat je na afloop van de cursus 30 tot 40 minuten aaneen kunt hardlopen.

Meer informatie

Powerwalk

Wil je intensief bewegen, maar niet hardlopen, doe dan mee aan onze Powerwalk training! Tijdens de training doen we, naast stevig wandelen, oefeningen voor kracht en lenigheid.

Powerwalk is zeer geschikt voor mensen die al regelmatig bewegen, maar dat willen uitbreiden en voor lopers die herstellende zijn van een (hardloop-)blessure. Als je wilt meedoen: we gaan ervan uit dat 30-45 minuten wandelen geen probleem voor je is.

Onder begeleiding van gediplomeerde trainers wordt sportief wandelen afgewisseld met oefeningen die de core-stability verbeteren. Powerwalk is geen hardlopen, toch verbrand je met een uur stevig wandelen veel calorieën. Je traint alle spiergroepen en je blijft blessurevrij!

Buiten in de natuur in een kleine groep werken aan je conditie en wandeltechniek?
Powerwalk met ons mee!

Meer informatie

Running Courses (eng)

We Run The City is a foundation that aims to support both new and experienced runners to run properly and safely. Above all, our goal is to help them have fun with running and continue to enjoy this sport for a lifetime. We take special care of our training groups, which are guided by a professional trainer and never exceed more than 15 persons. This limit guarantees sufficient time to individually coach each participant and support running goals individual runners may have.

Meer informatie